Stress ou anxiété : la différence qui change ce qu’il faut faire
On dit « je suis stressé » pour tout : la surcharge de la semaine comme l’inquiétude qui ne lâche jamais. Or le corps réagit pareil pour deux mécanismes très différents : le stress répond à une pression réelle et retombe avec elle, l’anxiété répond à un danger anticipé et se déplace de sujet en sujet. Distinguer les deux change ce qu’il faut faire, et cet article donne les repères pour trancher.