Il y a des choses que vous ressentez sans parvenir à les nommer.
Depuis 35 ans, j'accompagne des adultes que leurs relations épuisent, confondent ou font douter d'eux-mêmes. Ces dix tests sont nés de ma pratique. Huit minutes, un profil chiffré sur cinq dimensions, et des mots posés sur ce que vous vivez.
Gratuit · Résultat immédiat · Aucune inscription
Quatre styles possibles :
- Sécure
- Anxieux
- Évitant
- Anxieux-évitant
Une démarche clinique
Chaque test repose sur une grille construite dimension par dimension, à partir de la pratique clinique.
Découvrir la démarcheLes tests
Ce que vous vivez a peut-être un nom.
Chaque test part d'une situation, la vôtre, peut-être. Dix tests en ligne, du style d'attachement au sentiment de solitude, tous construits avec la même exigence : un profil chiffré sur cinq dimensions, un niveau nommé, des mots posés.
Commencez par ce qui vous fait question aujourd'hui.
Votre manière d'aimer a une logique. Découvrez-la.
Vos pensées vont plus vite que vos journées. Voyez ce qui se joue.
Ressentir fort n'est pas un défaut. C'est un profil.
Ce que vous pensez de vous n'est pas toujours ce que vous êtes.
Vous portez beaucoup. Mesurez combien, exactement.
Pourquoi est-ce que vous reproduisez toujours le même schéma ? Pourquoi partez-vous dès que c'est sérieux, ou restez-vous bien après la fin ? Ce n'est pas un hasard. C'est un style.
Angoisse d'abandon · Évitement de l'intimité · Expression des besoins · Confiance dans la relation
SécureAnxieuxÉvitantAnxieux-évitant
Vous scrutez son visage pour savoir comment va se passer votre soirée. Vous avez appris à anticiper, à apaiser, à ne pas déranger. Et vous ne savez plus quand ça a commencé.
Angoisse de la solitude · Fusion relationnelle · Effacement de soi · Estime de soi conditionnelle · Autonomie affective
Vous relisez la même page sans la retenir, vous rendez tout au dernier moment, vous perdez vos clés. On vous a dit de faire un effort. Vous en faites déjà plus que la plupart.
Attention · Organisation et temps · Agitation et impulsivité · Réactivité émotionnelle · Ressources de régulation
Le monde vous arrive plus fort qu'aux autres : le bruit, les ambiances, les émotions des gens. Le soir, vous êtes vidé, et personne ne voit pourquoi.
Réactivité sensorielle · Intensité émotionnelle · Perméabilité aux autres · Saturation et retrait · Ressources de préservation
Vous pensez à tout, pour tout le monde, tout le temps. Même au repos, la liste continue de tourner. Ce n'est pas de l'organisation, c'est une charge.
Anticipation permanente · Responsabilité portée seule · Envahissement mental · Fatigue mentale · Appuis et partage
Vous réussissez, et vous attendez le moment où tout le monde va s'en apercevoir. Chaque compliment vous semble une erreur sur la personne.
Minimisation des réussites · Peur d'être démasqué · Surinvestissement · Illégitimité ressentie · Appropriation
Votre esprit rejoue la journée, prépare les catastrophes, vérifie tout deux fois. Vous savez que c'est trop. Vous ne savez pas l'arrêter.
Pensées en boucle · Anticipation du pire · Corps en alerte · Évitement et contrôle · Apaisement
Vous accomplissez, vous réussissez, vous tenez. Mais à l'intérieur, quelque chose ne se dépose pas. Vous ne vous trouvez pas grand-chose, même quand les autres vous reconnaissent.
Dévalorisation · Voix critique · Regard des autres · Comparaison · Ancrage
Dire « comme tu veux » à tout. Changer de façon d'être selon les personnes. Ne plus trop savoir ce qui vous ressemble, ni ce que vous voulez vraiment, à force d'être ce qu'il faut.
Flou intérieur · Adaptation aux autres · Choix par défaut · Sentiment de vide · Repères personnels
Être entouré et se sentir seul quand même. Ce test mesure le sentiment de solitude, jamais le fait d'être seul : la profondeur des échanges, le retrait, et cette peur de déranger qui retient vos messages.
Solitude ressentie · Conversations de surface · Mise en retrait · Peur de déranger · Relations qui comptent
Comment ça marche
Ce que vous obtenez
Un résultat gratuit, immédiat
0 €, sans inscription
À la fin du test : votre niveau nommé, votre profil sur cinq dimensions, et un portrait complet de ce qui vous caractérise, ce qui peut vous peser, et vos forces.
Une analyse détaillée, si vous voulez aller plus loin
9,90 €, en un seul paiement
Vos scores exacts dimension par dimension, la lecture de ce que vos scores disent ensemble, et vos premières pistes, choisies selon votre profil. Elle s'appuie sur le test que vous venez de passer et s'affiche immédiatement.
Le résultat gratuit vous dit où vous en êtes, sans rien vous cacher. L'analyse détaillée vous montre le mécanisme : ce qui pèse le plus, et ce qui l'entretient au quotidien.
« Ce que vous vivez n'est pas une faiblesse. C'est un mécanisme. Et les mécanismes, ça se comprend. »
Pascal Couderc, psychologue clinicien diplôméAperçu d'un profil
Léa, 32 ans. Son profil après huit minutes de test : une tendance anxieuse dans la relation. Ce qu'elle ressentait depuis des années a enfin un nom.
« C'est exactement ça. Je le vivais depuis des années, et je le voyais enfin écrit. »
Léa est un exemple, construit à partir de situations réelles rencontrées en consultation.
Expertise
Le clinicien
Pascal CoudercPsychologue clinicien
ADELI 309312999
RPPS 10009754606
Publications
10 ouvragespubliés, dont Albin Michel
Traduits en 3 langues
Dans la presse
40+ médiasLe Monde · Psychologies
Santé Magazine
Audience
156 000+tests passés sur pervers-narcissique.com
Lettre d'information : 9 000 lecteurs
Ce qu'ils ont trouvé
Des mots, pour commencer.
Ce que les tests ont permis à celles et ceux qui les ont passés, parfois en six minutes, parfois après des années.
Je pensais que j'étais juste trop sensible. Trop exigeant. Trop tout. Le test m'a montré que ce que je prenais pour des défauts, c'étaient des mécanismes, et qu'on peut les comprendre.
Je savais qu'il y avait quelque chose. Je ne pouvais pas le formuler. Le test l'a nommé en six minutes. Ça ne résout pas tout, mais ça change la façon dont je me parle à moi-même.
Je n'en parlais à personne. Pas même à mon psy. Faire le test seule chez moi, sans rien signer, sans compte à créer, ça a été le premier pas. Après, j'ai pu en parler.
Comme Léa, Thomas, Sophie et Camille sont des exemples, construits à partir de situations réelles et dans le respect de l'anonymat.
« Ce que les personnes vivent dans leurs relations a une logique. Mettre des mots sur cette logique, c'est déjà commencer à reprendre pied. C'est pour ça que j'ai construit ClariPsy. »
Dans mon cabinet, les mêmes questions reviennent, année après année. Pourquoi est-ce que je reste dans cette relation qui m'épuise ? Pourquoi est-ce que j'ai si peur d'être quitté(e) ? Pourquoi est-ce que je me perds toujours dans le regard de l'autre ? Ces questions ont des réponses. Ce sont ces réponses que je mets à votre portée ici.
Mon parcours et ma démarchePascal Couderc
Psychologue clinicien diplômé
Engagements
Conçu avec rigueur et respect.
Des repères, pas des étiquettes
Ces outils sont psychoéducatifs. Ils vous aident à comprendre votre fonctionnement, pas à vous définir.
Zéro donnée stockée
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Fondé sur la pratique clinique
Chaque test est construit à partir de ce que j'observe en consultation depuis 35 ans.
Et si vos mots commençaient ici ?
Dix tests gratuits. Commencez par celui qui vous ressemble : huit minutes, pas de compte à créer, et une chose de plus que vous saurez nommer.
Gratuit · Confidentiel · Sans inscription