Anxiété nocturne : pourquoi tout monte la nuit, et que faire
Toute la journée, ça tenait. Puis la lumière s’éteint, et tout remonte : les scénarios, les inquiétudes, le cœur qui s’emballe à 3 heures du matin pour un problème qui paraîtra gérable à 9 heures. L’anxiété nocturne n’est pas un mystère : la nuit lui offre des conditions idéales. Cet article explique lesquelles, ce qui l’aggrave, et ce qui aide, sur le moment comme en prévention.