Self-worth & Identity

Impostor Syndrome — Recognizing the 5 Mechanisms

par
Une femme assise à un bureau dans un bureau, regardant par la fenêtre avec une expression pensive. Elle porte un chemisier vert foncé. Devant elle se trouvent un ordinateur portable ouvert, une pile de livres et un certificat qui semble être un diplôme ou un prix. En arrière-plan, on voit d'autres personnes travailler dans un bureau paysager, avec des bibliothèques remplies de livres. Cette scène illustre le syndrome de l'imposteur, le sentiment de ne pas mériter ses succès malgré les preuves extérieures.

You attribute your successes to luck. You prepare twice as much out of fear of being found out. Compliments make you uncomfortable. Clance and Imes described this mechanism in 1978 — it affects 70% of people at some point. It’s not an identity flaw. It’s a cognitive filter that can be understood and transformed.