Estime & Identité

Syndrome de l’imposteur — reconnaître les 5 mécanismes

par
Une femme assise à un bureau dans un bureau, regardant par la fenêtre avec une expression pensive. Elle porte un chemisier vert foncé. Devant elle se trouvent un ordinateur portable ouvert, une pile de livres et un certificat qui semble être un diplôme ou un prix. En arrière-plan, on voit d'autres personnes travailler dans un bureau paysager, avec des bibliothèques remplies de livres. Cette scène illustre le syndrome de l'imposteur, le sentiment de ne pas mériter ses succès malgré les preuves extérieures.

Vous attribuez vos réussites à la chance. Vous préparez deux fois plus que nécessaire par peur d’être « démasqué(e) ». Les compliments vous mettent mal à l’aise. Clance et Imes ont décrit ce mécanisme en 1978 — il touche 70 % des personnes à un moment de leur vie. Ce n’est pas un défaut d’identité. C’est un filtre cognitif qui peut être compris et transformé.